글쓰기28 루틴의 힘 미국 메이저리그에서 뛰고 있는 김하성 선수가 미국 메이저리그 최고 수비수에게 주는 ‘골드 글러브’를 받았다. 기분 좋은 소식이다. “실패할 때마다 사람은 스트레스를 받고 멘털이 깨진다. 이를 이겨야 하는데 방법은 그나마 루틴인 것 같다. 하루하루를 그렇게 이어가다 보면 버틸 힘이 된다.” 그가 고교 후배들에게 한 조언이다. 루틴의 중요성을 강조한 이 말이 크게 와닿는다. 지금 나의 상황과 많이 일치하기 때문이다. 우리는 대부분 어떤 목적을 갖고 어떤 행동을 한다. 목적이 결과물이 되기를 바라며 노력한다. 수능 점수를 잘 받기 위해 공부하고, 진급하기 위해 열심히 근무하고, 인기 연예인이 되기 위해 열심히 노력한다. 이들의 노력을 부인하거나 폄하하려는 것은 아니다. 노력의 결과물을 얻어낸 그들의 노력과 의.. 2023. 11. 17. 인생 2막 - 이휘재 심리상담 센터 현황 아직 상담 센터를 설립하기 위해 사무실 임대를 한 것도 아니다. 또한 사업자 등록증을 발부받은 상태도 아니다. 다만 준비 과정의 일환으로 블로그를 정비하고 있는 상황이다. 당분간 상담 공부를 하며 센터 오픈을 위한 준비를 할 것이다. 아마 2024년 또는 2025년 정도에 사무실을 오픈하게 될 것 같다. 그 이전에 ‘걷고의 걷기 학교’를 통해 걷기 프로그램을 진행하며 상담사인 나 자신과 센터를 알리는 작업을 하며 지내면 된다. 상담 공부를 하며 상담의 목적과 심신 건강에 관한 글을 써서 구독자들에게 좋은 정보를 제공하는 것도 센터를 알릴 수 있는 좋은 방법이다. 지금 외국에 있는 내담자와 주 1회 페이스톡으로 상담을 진행하고 있고, 사회통합치유센터 마음복지관에서 상담 봉사를 하고 있다. 개인적인 의뢰가 .. 2023. 11. 1. 이휘재 심리상담 센터 / 걷고의 걷기 학교 무엇이 그렇게 두려웠을까? 왜 자꾸 뒤로 숨으려 하고, 어떤 책임을 맡는 것이 힘들었을까? 삶의 주도권을 쥐고 살고 싶으면서도 책임을 버거워하고, 누군가에게 짐을 맡기려 하고, 스스로 나서서 하기를 주저하고 있었을까? 얼마 전부터 두려움을 떨쳐내고 건강한 발걸음으로 나의 길을 가야겠다는 생각이 문득 들었다. 남과 함께 어떤 일을 도모하는 것은 여전히 쉽지 않다. 그럼에도 혼자 살 수는 없다. 할 일을 결정하고, 그 일에 대한 책임을 지며 살아가는 것이 불안함을 안고 생동감 있게 살아갈 수 있는 삶의 태도다. 잘못될 수도 있는 상황을 미리 생각하고, 그 결과를 책임지는 것이 두려워서 피하고 살아온 것 같다. 두려워 피했고, 귀찮아서 피했고, 책임지는 것이 힘들어서 피해왔다. 비겁한 행동이었고 결정이었다. .. 2023. 10. 31. 페이스톡 상담 - 개인상담과 심신 건강 프로그램 운영 작년에 상담받았던 내담자가 갑자기 연락이 왔다. 지금 해외에서 근무하고 있는데 힘든 상황이 발생해서 상담을 받고 싶다고 했다. 어떤 방식으로 상담을 진행해야 할까라는 고민으로 바로 답변하지 못했다. 주로 대면 상담 위주로 상담을 해왔기 때문이다. 하지만, 내담자의 상황이 다소 급박하게 보였다. 페이스톡으로 상담을 1회기 진행한 후 진행여부를 결정하자고 내담자가 먼저 제안했다. 합리적인 제안이다. 1회기를 진행했다. 페이스톡으로 상담을 진행했지만, 전혀 어색함을 느끼지 못했고 상담 진행에도 무리도 없었다. 내담자의 얼굴 표정도 잘 드러나서 대면 상담과 별반 다르지 않았다. 내담자 역시 만족스러웠다고 느낀 것 같았다. 페이스톡으로 상담을 계속 진행하기로 합의했다. 대면 상담 외 다른 방식으로 상담을 진행했던.. 2023. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
