금요 서울둘레길 마음챙김 걷기 7회차 공지

*3월 22일 (금)은 지방에 업무가 있어서 3월 23일 (토)에 진행합니다. 이해 부탁 드립니다.

일시: 2024년 3월 23일 (토요일) 오전 10시
장소: 양재시민의숲역 5번 출구 밖 (신분당선)
코스: 양재시민의숲 – 대성사 – 예술의전당 – 사당역
거리 및 소요 예상 시간: 약 8km, 3시간 30분
난이도: 중 (서울 둘레길 홈페이지 지정 기준)
준비물: 등산화, 등산복, 스틱, 간식, 물, 기타 개인 필요 물품
참가 신청: ‘걷고의 걷기 학교’ 공지에 댓글로 신청
참가 인원 제한: 10명, 댓글 선착순
회비: 무료, 다만 모임 공간 사용 시 비용은 1/N
연락처: 010-8508-7058 (걷고)

<진행 방법>
- 걷는 중간에 두 번 30분간 침묵 속 감각 집중하며 걷기
- 걷기 마친 후 한 시간 정도 나누기와 호흡명상 (근처 모임공간 대여)
- 나누기와 호흡명상 시간은 희망자만 참석하시면 됩니다.

​<주의 사항>
- 진행자의 말씀에 잘 따라 주시기 바랍니다.
- 코스를 확인 후 자신의 체력 상황에 맞춰 신청 여부 결정해 주세요
- 침묵 걷기 시간에는 핸드폰 사용을 절제해 주세요.
- 타인의 침묵을 존중해 주세요.
- 서로 존중하고 배려하는 마음을 유지해주세요.
- 걸으며 발생하는 사고는 전적으로 개인 책임입니다. 조심해서 걸으세요.

 

https://band.us/page/79878106/post/691

<금요 서울둘레길 마음챙김 걷기 7회차 공지> *저의 개인적인 사정으로 인해 갑작스럽게 취소될